por Miguel Dias Pinheiro, advogado

Após manusear o livro "A Coragem de Ser Imperfeito", escrito por Brené Brown, é um dos livros mais influentes sobre vulnerabilidade, vergonha e aceitação. A obra defende que a vulnerabilidade não é uma fraqueza, mas sim o caminho mais rápido para a coragem, a conexão humana e a autenticidade.

O livro apresenta os principais ensinamentos de que, ainda que a pessoa seja vulnerável e sem forças para agir e reagir, viver plenamente exige aceitar a incerteza e os riscos emocionais.

Alerta para o "mito da perfeição", quando a pessoa busca "eu sou o tal" e acaba criando uma armadura defensiva que nos isola e gera ansiedade.

A sociedade atual foca no "nunca é o bastante" (nunca somos magros, ricos ou seguros o suficiente), para justificar a "cultura da escassez".

Estimular a "autoaceitação", ou seja, dizer coisas como "eu sou o bastante", que acaba afastando o medo da rejeição e fortalece a autoestima.

No dia a dia, o livro é excepcional, para ensinar que as pessoas devem, sim, aceita erros. Tratar os deslizes com compaixão em vez de autocrítica severa.

O autor orienta-nos a compartilhar ideias e sentimentos, mesmo sem garantias de sucesso. E, para tanto, estabelecer limites. E dizer "não" como proteção à própria energia humana, para demonstrar respeito próprio.

Praticar a empatia é outro grande ensinamento. Ouvir as pessoas sem julgamentos para criar conexões reais.

Sem dúvidas, um livro de leitura agradável e confortável para relaxar a mente.

Se você gosta de fechar o dia com uma boa leitura, especialmente para a hora de dormir, recomendo "A Coragem de Ser Imperfeito", um livro excepcionalmente interessante, com uma escrita envolvente.